보물창고

장마철 습도와 건강 관리  장마철이 되면 한국은 고온다습한 기후로 인해 건강 관리에더욱 신경을 써야 합니다. 장마철에 자주 발생하는 건강 문제와 이를 예방하기 위한 관리 방법을 소개합니다.  장마철 습도가 건강에 미치는 영향 장마철의 높은 습도는 다양한 건강 문제를 야기할 수 있습니다.대표적인 예로는 다음과 같습니다 호흡기 질환높은 습도로 인해 곰팡이와 집먼지진드기가 번식하여 천식, 알레르기 비염 등이 악화될 수 있습니다. 피부 질환땀과 피지 분비가 증가하면서 여드름, 습진, 무좀 등의 피부 질환이 발생할 가능성이 높습니다. 면역력 저하고온다습한 환경은 체온 조절을 어렵게 만들어 피로감을 증가시키고 면역력을 저하시킬 수 있습니다. 소화기 질환음식이 쉽게 상하기 때문에 식중독 등 소화기 질환의 위험이 커집..

곧시작되는 장마철 건강관리 한국의 장마철은 6월 중순에서 7월 말까지 약 한 달간 지속됩니다.이 기간 동안 높은 습도와 잦은 비로 인해 일상 생활에 불편함을 겪을 뿐만 아니라건강에도 많은 영향을 미칠 수 있습니다.따라서 장마철에는 평소보다 더욱 신경 써서 건강을 관리해야 합니다.이번 글에서는 한국 장마철 건강관리에 대한 다양한 팁과 정보를 소개합니다. 1. 습기 관리장마철 건강관리 첫번째, 장마철에는 높은 습도로 인해 집안 곳곳이 습해지기 쉽습니다.습기는 곰팡이와 세균의 번식을 촉진시키며, 호흡기 질환이나 알레르기를 유발할 수 있습니다.다음은 습기 관리를 위한 몇 가지 방법입니다.  가. 제습기 사용 - 제습기는 실내 습도를 조절하는 데 큰 도움이 됩니다.제습기를 사용하여 적정 습도를 유지하면 곰팡이와 ..

올란도 테슬라형 올인원 깜빡이 경고음 바꾸기 지난 12월초에 테슬라형 올인원을 설치하고 사용중인데요다들 아시다시피 깜빡이소리나 경고음이 상당히 싼티나고 경박스러운 비프음이라상당이 거슬렸습니다.많은 정보수집을위해 여기저기 서치를 해본결과1. 심플소프트 캔버스를 구입하여 전원선, 접지선, 캔 신호선 딱 3선을 각각 T자 연결을 통해연결하고 기존 스피커를 연결하면된다.2. 2023년 8월이후 생산된 심플소프트 캔버스 쉐보레용 GM-SS-04 (V2.33.103 버전) 는 그냥 기존 라이즈 캔버스 떼고 그자리에 끼워넣어도 작동된다.위 두가지정보를 얻을수 있었습니다.그런데1번의경우 번거로운 작업을 필요로 하는대신 기존캔버스를 쓰고 소리만 심플것으로 출력하는것 이라서특별히 올인원과 캔버스간의 상호 작용에 대해 변동..

올란도 테슬라형 안드로이드 올인원 설치(세로형) 드디어 알리에서 주문한 물건이 도착하였습니다. 11월 25일 주문하여 12월 2일 딱 7일 만에 도착하였습니다. 열어본 사진은 못 찍었는데 각종 부품들이 다 제대로 도착하였습니다. 제품스펙은 6G / 128G 셀룰러입니다. 손상된 곳도 없이 잘 왔습니다. 같이 들어있던 화면보호필름을 직접 부착하고 예약해 둔 장착업소에 가서 시공을 받습니다. 차 뽑을 때 내비 매립하느라 빼둔 커버도 8년 만에 꺼내서 챙겨갑니다 장착 전문업체에서 약 2시간가량 지나 시공이 완료되었습니다. 5716이네요.... 같은 5716 이래도 B가 있고 C도 있고... 종류가 많습니다... 펌웨어 같은 거 함부로 설치하시면 안 돼요... 벽돌 됩니다... 음향조절 패널입니다. 확실히 올인..

락토페린으로 면역력과 항암, 심혈관, 다이어트 미용 모두잡자! 락토페린은 초유에 함유되어 있는 성분으로 면역력 향상에 도움을 주는 물질입니다. 최근 들어 이 락토페린이 항암효과나 항바이러스 효과 등 다양한 효능들이 밝혀지면서 많은 관심을 받고 있는데요. 이번시간에는 락토페린의 효능과 자주 먹는 식품들을 알아보고 어떻게 먹어야 하는지 알아보겠습니다. 락토페린이란 무엇인가요? 락토페린은 사람 및 젖소의 초유에 다량 함유되어 있는 단백질로써 세균감염으로부터 우리 몸을 보호하는데 필수적인 항균물질이에요. 특히 출산 후 72시간 이내에 분비되는 초유 속에 가장 풍부하게 함유되어 있으며 우유 속에서도 발견됩니다. 또한 항산화 작용을 하는 글루타티온이라는 효소의 생성을 도와주며 철분 흡수를 촉진시켜 주는 비타민C 역..

탈모예방과 심혈관질환, 피부미용에 좋은 아누카사과 아누카사과는 페루 아마존 지역에서만 자라는 과일입니다. 이 사과는 안데스 산맥 해발 2,000m 이상의 고지대에서 자라는데, 기후변화나 병충해로부터 보호받기 위해 나무들이 빽빽하게 심어져 있다고 해요. 그래서 다른 사과와는 다르게 햇빛을 충분히 받지 못해 과육이 단단하고 당도가 높다고 합니다. 하지만 일본과 중국 등 아시아권 국가에서는 흔하게 접할 수 있는 과일이며, 최근 국내에서도 조금씩 알려지고 있는 추세입니다. 우리나라에서는 재배되지 않는 품종이기 때문에 수입해서 먹어야 하는데, 현재 국내에서도 유통되고 있으며 백화점 등 프리미엄 마켓에서 판매되고 있어요. 하지만 현지가격보다는 훨씬 비싼 가격에 팔리고 있답니다. 아누카사과는 왜 이름이 '아누카'인가..

피부미용과 항염증 작용이 탁월한 베르가못 베르가못이라는 허브티 들어보셨나요? 저는 최근에 처음 알게 되었는데 향이 너무 좋아서 푹 빠져버렸어요. 그래서 여러분께 소개해드리려고 합니다. 베르가못은 감귤류 과일 중 하나로 지중해 연안 지역에서는 오래전부터 재배되어 온 식물입니다. 우리나라에서는 아직 생소한 이름이지만 유럽 등지에서는 많은 사랑을 받고 있는 허브 중 하나랍니다. 향이 좋고 맛이 좋아 차나 오일 등 다양하게 활용되고있어요. 특히 여성에게 좋은 성분들이 많이 함유되어있어서 건강식품으로 주목받고 있답니다. 지금부터 베르가못의 효능과 섭취방법에 대해 알아보겠습니다. 베르가못이란 어떤 식물인가요? 베르가못은 운향과 감귤속의 소교목인 나무입니다. 이탈리아 시칠리아 섬에서 많이 재배되고 있으며 꽃봉오리에서..

항산화 효과가 뛰어난 수국잎 열수 추출물 오늘은 제가 좋아하는 꽃인 수국에 대해 알아볼 텐데요~ 저는 이 사진처럼 활짝 핀 수국보다는 이렇게 피기 직전의 몽글몽글한 수국을 좋아해요. 여러분은 어떤 수국을 좋아하시나요? 꽃말은 무엇인가요? 수국의 꽃말은 진심과 변덕입니다. 색마다 다른 의미를 가지고 있다고 하는데요 흰색 - 변덕 변심 분홍색 - 처녀의 꿈 보라색 - 진심 파란색 - 냉정 거만이라고 합니다. 하지만 색깔별로 다 예쁜 걸 어떡해요..ᅲᅲ 언제 피는 꽃인가요? 6월 ~ 7월에 개화하는 여름꽃이에요. 제주도에서는 5월 말쯤이면 만개한다고 하니 6월 초중순쯤엔 제주도 여행 가서 수국 구경하면 좋을 것 같아요. 어떻게 키울까요? 햇빛을 좋아해서 햇빛이 잘 드는 곳에 두고 물을 많이 주면 됩니다. 다만..

비타민D가 몸에 꼭 필요한 이유와 많이 함유된 식품 비타민D는 우리 몸속에서 칼슘 흡수를 도와 뼈 건강에 도움을 주는 영양소입니다. 최근 코로나19로 인해 실내생활이 늘어나면서 햇빛을 통한 비타민D 합성이 어려워지면서 비타민D 결핍 환자가 급증하고 있다고 합니다. 특히나 한국인 10명 중 9명이 비타민D 부족 상태라고 하는데요. 이처럼 현대인들에게 필수 영양제로 자리 잡은 비타민D 어떻게 하면 효과적으로 섭취할 수 있을까요? 비타민D 왜 먹어야 하나요? 비타민D는 음식물로는 섭취하기 힘들고 햇볕을 쬐면 피부에서 자연스럽게 생성되는 영양소입니다. 하지만 자외선 차단제 사용 증가 등 생활 습관 변화로 인해서 체내 비타민D 농도가 점점 낮아지고 있으며, 이로 인해 골다공증, 골절 위험성 증가, 면역력 저하, ..

비오는날의 풍경 픽셀아트로 그리기 요즘 날도덥고 장마철이라 비도 많이 오고있지요? 요즘 비오는날의 여러가지 풍경들을 픽셀아트로 그려보았습니다. 픽셀 아트를 제작하기 위해 다음과 같은 방법을 기획할 수 있습니다. 아이디어 기획 어떤 주제나 이미지를 픽셀 아트로 만들고 싶은지 생각해 보세요. 예를 들어, 동물, 음식, 자연 등 다양한 주제를 선택할 수 있습니다. 크기 정하기 픽셀 아트의 크기를 결정해야 합니다. 작은 크기로 시작해서 조금씩 크기를 키워가며 연습해 볼 수도 있습니다. 색상 선택 픽셀 아트는 보통 한정된 색상 팔레트로 제작됩니다. 사용할 색상을 선택하고 팔레트를 만들어 두세요. 이를 통해 일관된 느낌의 아트를 만들 수 있습니다. 그리기 도구 선택 픽셀 아트를 제작할 때는 픽셀 그리기에 특화된 도..