심혈관, 뇌기능에 좋은 오메가 3 효능과 보충제구입 오메가 3은 건강에 필수적인 필수 지방산의 일종입니다. 그 지방산은 몸에서 생성할 수 없는 다가 불포화지방산이기 때문에 우리의 식사에서 얻어야 합니다. 오메가 3 지방산은 오랜 세월에 걸쳐 광범위하게 연구되고 있으며, 다양한 건강상의 이점을 제공하고 있는 것으로 판명되었습니다. 이 블로그에서는 오메가 3이 무엇인지, 오메가 3의 이점, 그리고 당신의 식사로 오메가 3을 얻는 방법과 오메가 3 보충제에 대해 알아야 할 것을 설명합니다. 오메가 3이 뭔가요? 오메가 3 지방산은 건강에 중요한 필수 지방산 그룹입니다. 오메가 3 지방산은 주로 세 가지 유형이 있습니다. 에이코사펜타엔산(Eicosapentaenoic acid-EPA) 도코사헥사엔산(docosa..
